Giải độc sau kì nghỉ cực kì đơn giản nên biết

Bạn đã buông thả trong những kì nghỉ, ăn uống các món chiên, xào, nướng, uống bia rượu,…Và khi bạn buông thả thì vô tình đã nạp vào cơ thể mình rất nhiều những chất độc hại, vậy thì để giải độc sau kì nghỉ thì chúng ta có cần phải sử dụng các phương pháp phức tạp hay không?

Quá trình giải độc trong bệnh viện thường cực kì phức tạp và tốn kém, tuy nhiên hôm nay mình sẽ giới thiệu với bạn cách giải độc cơ thể sau kì nghỉ dài đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Hãy cùng SHR tìm hiểu cách thức này nhé. Ngoài ra bạn cũng có thể tìm hiểu thêm thật nhiều thông tin hữu ích khác của Sạp Hàng Rong tại đây.

Có rất nhiều lý do để bạn chẳng cần trả tiền cho việc này, hoặc nếu bạn sử dụng các loại thực phẩm sạch và có một chế độ sống khỏe thì bạn sẽ chẳng cần phải suy nghĩ đến vấn đề này nhé.

5 loại thực phẩm hàng đầu giải độc sau kì nghỉ đơn giản

1. Quả chanh

Cụ thể là vỏ chanh , có chứa một chất chống oxy hóa gọi là d-limonene, chất này đã được chứng minh là có tác dụng kích hoạt các enzym gan. Các quá trình này lấy các hợp chất độc hại có trong gan và chuyển chúng thành các phiên bản vô hại hoặc ít có hại hơn. Nước chanh ấm vào buổi sáng giúp cơ thể giải độc và đi tiêu đều đặn.

2. Bồ công anh

Bồ công anh rất tốt để giải độc, và bạn có thể tìm thấy chúng quanh năm trong trà bồ công anh. Các polyphenol được tìm thấy trong hoa giải độc trong máu và giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, giải quyết các vấn đề mệt mỏi, uể oải và mụn trứng cá liên quan đến quá trình trao đổi chất chậm. Tìm hiểu ở đây về công dụng của giấm táo mà bạn có thể muốn biết.

3. Ngò

Ngò là một bổ sung tuyệt vời bất cứ khi nào bạn muốn giải độc. Lá ngò gai có tác dụng chống viêm, khử trùng, kháng nấm, kháng khuẩn và đặc tính thải sắt đáng kể, loại bỏ các kim loại nặng có hại ra khỏi cơ thể. Bạn có thể tăng tác dụng của rau mùi bằng cách làm sinh tố với chlorella, một loại tảo lục đơn bào có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung. Theo một số nghiên cứu , việc làm này “có thể loại bỏ trung bình 87% chì, 91% thủy ngân và 74% nhôm khỏi cơ thể một cách tự nhiên trong vòng 45 ngày”.

4. Rau lá xanh

Chế độ ăn nhiều rau xanh có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim, huyết áp cao và suy giảm tinh thần. Chúng cũng cung cấp rất nhiều chất xơ, giúp cơ thể bạn giải độc tự nhiên thường xuyên. Học cách trồng rau xanh trong nhà bằng cách sử dụng hướng dẫn này.

5. Cần tây

Cần tây rất tuyệt vời như một món ăn nhẹ hoặc nước trái cây. Nước ép cần tây ít đường, chứa nhiều kali và vitamin A, C và K – giúp giảm viêm, tăng cường hydrat hóa và giúp cơ thể bạn giải độc một cách tự nhiên.

Như vậy với những thông tin mà Sạp Hàng Rong cung cấp cho bạn hy vọng sẽ giúp bạn giải độc cơ thể sau kì nghỉ, cũng như thay đổi được chế độ ăn không phù hợp với sức khỏe. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng bột thải độc Purasana để hỗ trợ thêm bạn nhé.